早餐食谱（12月2日—12月6日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

凉拌黄瓜

酸辣海带片

虾酱花生米

香辣萝卜干

凉拌黄瓜

香辣萝卜干

红方腐乳

凉拌黄瓜

凉拌莴苣

香辣萝卜干

凉拌干丝

巧拌素鸡

香辣萝卜干

五仁酱丁

凉拌干丝

开胃酸豆角

香菜萝卜丝

开胃酸豆角

双椒拌洋姜

开胃酸豆角

五香花生米

辣炒大头菜丝

鸭蛋

川味泡菜

五香花生米

凉拌海带丝

尖椒虾皮

凉拌干丝

雪菜毛豆

凉拌海带丝

蔬菜

青椒土豆丝

芹菜干丝

莴苣炒木耳

清炒黄豆芽

酸辣土豆丝

醋酸包菜丝

占瓜虾米

青菜烧豆花

素炒青菜

手撕包菜

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

菜肉包子

油条

鲜肉包子

瓜丝卷

鲜肉包子

花卷

包子

豆腐卷

油条

酸菜盒子

红豆卷

萝卜丝饼

素菜包

肉包子

糖三角

蛋类

水煮鸡蛋

水煮鸡蛋

煎荷包蛋

水煮鸡蛋

茶叶蛋

杂粮

胡萝卜

玉米棒

水煮花生

南瓜

玉米棒

牛奶

鲜牛奶

豆腐脑

鲜牛奶

豆浆

鲜牛奶

杂粮粥

玉米粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

八宝粥

青菜粥

榨菜粥

皮蛋瘦肉粥

花生粥

银耳粥

午餐食谱（12月2日—12月6日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

品类

荤菜

  财院红烧肉

白菜烧牛肉

糖醋排骨

梅菜扣肉

菠菜羊肉

麻辣煮牛杂

土豆炒肉片

小鸡炖蘑菇

干锅大虾

年糕烧鸡块

辣子鸡丁

青菜籽乌粉皮

辣炒花甲

辣椒炒肉

鱼香肉丝

剁椒草鱼

红烧鲫鱼

红烧带鱼

萝卜马鲛鱼

清蒸小黄鱼

蛋类

莴苣炒鸡蛋

肉沫蒸鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

虾皮炖蛋

蒜黄炒鸡蛋

豆制品

手撕豆腐

大煮干丝

豆芽粉丝

肉沫黑粉皮

麻辣豆腐

素菜

西红柿菜花

清炒藕片

山药炒木耳

蚝油杏鲍菇

青椒土豆丝

水煮青菜香菇

水煮台白菜

蒜香菠菜

水煮茼蒿

水煮生菜

主食

白米饭、杂粮饭

白米饭

白米饭、杂粮饭

白米饭

白米饭、杂粮饭

杂粮

水煮花生

玉米棒

胡萝卜

烤山芋

山药

胡萝卜

烤山芋

山药

蒸南瓜

玉米棒

小吃

炸酱面

重庆小面

牛肉粉丝汤

西红柿鸡蛋面

酸辣粉

汤

菠菜蛋汤

青菜鸡蛋汤

萝卜鸡蛋汤

紫菜蛋花汤

西红柿蛋汤

点心

芝麻葱香饼

桃酥

玉米糕

红豆卷

蛋糕

水果

香蕉

酸奶

烤梨

酸奶

苹果

咸菜

酱黄瓜

榨菜丝

尖椒虾皮

凉拌黄瓜

凉拌洋姜

大头菜丝

双椒洋姜

雪菜毛豆

炒大头菜丝

橄榄花生米

韩国泡菜

芹菜花生米

凉拌萝卜干

凉拌云丝

泡菜

特色辣酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

红茶

绿茶

茉莉花茶

红枣茶

绿茶

晚餐食谱（12月1日—12月5日）

日期

周日

周一

周二

周三

周四

品类

荤菜

水饺

小炒猪肝

冬瓜盐水鸭

洋葱肉丝

白菜猪肉粉条

酸菜猪肉粉条

回锅肉

白菜皮肚

青椒绿豆芽

素菜

土豆丝

青椒炒鸡蛋

豆芽粉丝

洋葱炒鸡蛋

调味菜

麻辣海带丝

酸辣包菜丝

凉拌洋姜

香菜萝卜丝

雪菜毛豆

五香花生米

凉拌萝卜丝

炒大头菜丝

榨菜丝

海带丝

爽口包菜丝

韩国泡菜

炝萝卜丝

拌黄瓜

开胃海带

五仁酱丁

主食

肉包

菜肉包

芹菜包子

白菜包

素包子

海带馅饼

肉卷卷

萝卜丝卷

馒头

馒头

馒头

馒头

菜煎饼

红豆卷

菜盒子

菜煎饼

肉丝炒面

蛋炒饭

鸡蛋面

菜炒饭

玉米粥

大麦粥

小米粥

大麦粥

杂粮粥

黑米粥

青菜粥

燕麦粥

杂粮粥