早餐食谱(6月24日—6月28日) | 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 品类 | 调味菜 | 尖椒虾皮 | 泡菜 | 凉拌黄瓜 | 凉拌白菜心 | 金丝榨菜 | 小鱼干花生米 | 凉拌腐竹 | 香菜萝卜丝 | 豆腐乳 | 凉拌苔干 | 凉拌云丝 | 双椒拌洋姜 | 凉拌干丝 | 巧拌素鸡 | 香菜萝卜丝 | 香辣萝卜干 | 口味海白菜 | 红油豆角 | 五仁酱丁 | 双椒拌洋姜 | 梅菜笋丝 | 洋葱拌木耳 | 芹菜花生米 | 辣炒大头菜丝 | 泡菜 | 雪菜毛豆 | 杨老五榨菜 | 麻辣包菜丝 | 花生米 | 豆腐乳 | 蔬菜 | 青椒土豆丝 | 白菜豆腐 | 占瓜炒胡萝卜 | 蒜蓉茼蒿 | 清炒菜花 | 手撕包菜 | 青菜平菇 | 青椒茶干 | 手撕包菜 | 青椒炒干丝 | 主食 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 肉包子 | 油条 | 鲜肉包子 | 青菜香菇包 | 菜肉包子 | 豆腐卷 | 煎混沌 | 素蒸饺 | 油条 | 鸡蛋饼 | 糖三角 | 鲍菇鸡蛋包 | 千层饼 | 肉包子 | 烧麦 | 蛋类 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 煎荷包蛋 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 杂粮 | 胡萝卜 | 玉米棒 | 南瓜 | 山芋 | 水煮花生 | 牛奶 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 杂粮粥 | 玉米粥 | 大麦粥 | 玉米粥 | 燕麦粥 | 八宝粥 | 青菜粥 | 榨菜粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 花生粥 | 银耳粥 | 午餐食谱(6月24日—6月28日) | 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 品类 | 荤菜 | 红烧排骨 | 五香鸡腿 | 东坡肉 | 黄豆芽烧牛肉 | 徐州把子肉 | 辣炒花蚬 | 青椒炒虾 | 笋瓜鲜贝 | 辣椒炒肉 | 杭椒炒毛蚬 | 全家福 | 鱼香肉丝 | 杏鲍菇烧鸡块 | 川味啤酒鸭 | 麻辣烫 | 剁椒草鱼 | 红烧链鱼 | 椒盐小黄鱼 | 红烧鲫鱼 | 红烧带鱼 | 蛋类 | 西红柿炒鸡蛋 | 虾皮炖蛋 | 韭菜汆蛋 | 肉沫蒸鸡蛋 | 西红柿炒鸡蛋 | 豆制品 | 凉拌凉粉丝 | 手撒豆腐 | 麻辣豆腐 | 东北大拉皮 | 大煮干丝 | 素菜 | 蚂蚁上树 | 蚝油杏鲍菇 | 青椒土豆丝 | 干锅土豆片 | 蒜蓉蒸茄子 | 水煮包菜 | 油麦菜 | 水煮生菜 | 水煮茼蒿 | 香菇青菜 | 主食 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 杂粮 | 胡萝卜 | 山芋 | 玉米棒 | 山芋 | 玉米棒 | 南瓜 | 毛豆角 | 山药 | 胡萝卜 | 南瓜 | 小吃 | 凉面 | 肉酱米线 | 西红柿打卤面 | 酸辣粉 | 鸭血粉丝 | 汤 | 西红柿鸡蛋汤 | 青菜鸡蛋汤 | 包菜鸡蛋汤 | 紫菜蛋花汤 | 黄瓜鸡蛋汤 | 面点 | 蛋糕 | 肉松面包 | 红糖发糕 | 豆沙酥 | 葱香饼 | 水果 | 西瓜 | 黑布林 | 酸奶 | 西瓜 | 油桃 | 咸菜 | 酱黄瓜 | 榨菜丝 | 尖椒虾皮 | 凉拌黄瓜 | 凉拌洋姜 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 橄榄花生米 | 韩国泡菜 | 芹菜花生米 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 泡菜 | 特色辣酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 饮品 | 红茶 | 绿茶 | 茉莉花茶 | 特种兵 | 红枣茶 | 晚餐食谱(6月23日—6月27日) | 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 品类 | 荤菜 | 肉丝面 | 肉丝炒凉粉 | 白菜猪肉粉条 | 三鲜鱼丸 | 回锅肉 | 白菜皮肚 | 青椒绿豆芽 | 洋葱肉丝 | 小鸡粉丝 | 素菜 | 豆芽粉丝 | 洋葱炒鸡蛋 | 黄豆芽烧豆腐 | 土豆丝 | 调味菜 | 凉拌洋姜 | 香菜萝卜丝 | 凉拌洋姜 | 麻辣海带丝 | 凉拌萝卜丝 | 炒大头菜丝 | 拌包菜丝 | 雪菜毛豆 | 爽口包菜丝 | 韩国泡菜 | 香辣海带丝 | 榨菜丝 | 开胃海带 | 五仁酱丁 | 洋葱木耳 | 炝萝卜丝 | 主食 | 肉包/煎饺 | 菜肉包/烧麦 | 包子/鸡肉卷 | 肉包/粉丝卷 | 玉米发糕 | 豆沙包 | 豆腐卷 | 肉夹馍 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 鸡蛋面 | 菜炒饭 | 什锦炒饭 | 肉丝炒面 | 杂粮粥 | 小米粥 | 大麦粥 | 燕麦粥 | 玉米粥 | 杂粮粥 | 绿豆粥 | 杂粮粥 | 青菜白米粥 | 咸菜粥 |
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