早餐食谱(5月13日—5月17日) | 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 品类 | 调味菜 | 泡菜 | 凉拌黄瓜 | 凉拌白菜心 | 金丝榨菜 | 什锦拌云丝 | 凉拌腐竹 | 香菜萝卜丝 | 豆腐乳 | 凉拌苔干 | 豆腐乳 | 双椒拌洋姜 | 凉拌干丝 | 巧拌素鸡 | 香菜萝卜丝 | 红油酸豆角 | 口味海白菜 | 红油豆角 | 五仁酱丁 | 双椒拌洋姜 | 凉拌黄瓜 | 洋葱拌木耳 | 芹菜花生米 | 辣炒大头菜丝 | 泡菜 | 芹菜花生米 | 杨老五榨菜 | 麻辣包菜丝 | 花生米 | 豆腐乳 | 辣味大头菜丝 | 蔬菜 | 白菜豆腐 | 占瓜炒胡萝卜 | 蒜蓉茼蒿 | 清炒苔白菜 | 白菜烧豆花 | 青菜平菇 | 青椒茶干 | 手撕包菜 | 青椒炒干丝 | 占瓜虾米 | 主食 | 馒头 | 南瓜馒头 | 香米馒头 | 馒头 | 玉米面馒头 | 油条 | 白菜肉包 | 芹菜肉包 | 菜肉包子 | 长豆角肉包 | 花卷 | 烧麦 | 油条 | 烤肠卷 | 油条 | 包菜肉包 | 煎素包子 | 包菜煎饺 | 芝麻糖饼 | 海带饼 | 蛋类 | 茶叶蛋 | 煎荷包蛋 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 水煮鸡蛋 | 杂粮 | 玉米棒 | 山芋 | 南瓜 | 胡萝卜 | 山药 | 牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 杂粮粥 | 大麦粥 | 玉米粥 | 燕麦粥 | 八宝粥 | 玉米粥 | 榨菜粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 花生粥 | 银耳粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 午餐食谱(5月13日—5月17日) | 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 品类 | 荤菜 | 菠萝咕咾肉 | 西红柿烧牛腩 | 海带炖排骨 | 香烤鸡翅 | 红薯粉蒸肉 | 蒜薹鱿鱼 | 五香卤鸡腿 | 青椒炒虾 | 青椒炒肉丝 | 花菜炒肉片 | 千张豆皮肉卷 | 水煮肉片 | 莴苣炒肉片 | 毛血旺 | 尖椒炒毛蚬肉 | 麻辣烤鱼 | 剁椒草鱼 | 红烧刀鱼 | 干炸带鱼 | 酸菜鱼 | 蛋类 | 肉沫蒸蛋 | 槐树花炒鸡蛋 | 虾皮蒸蛋 | 西红柿炒鸡蛋 | 小葱蒸蛋 | 豆制品 | 西红柿烧豆腐 | 芹菜炒腐竹 | 雪菜烧豆腐 | 大煮干丝 | 麻婆豆腐 | 素菜 | 青椒绿豆芽 | 孜然土豆片 | 虎皮青椒 | 包菜粉丝 | 凉拌土豆丝 | 蒜香茼蒿 | 水煮西兰花 | 丝瓜烧馓子 | 青菜平菇 | 水煮油麦菜 | 主食 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 杂粮 | 胡萝卜 | 山芋 | 玉米棒 | 山药 | 玉米棒 | 南瓜 | 毛豆角 | 芋头 | 胡萝卜 | 南瓜 | 小吃 | 什锦炒面 | 肉酱米线 | 西红柿打卤面 | 酸辣粉 | 鸭血粉丝 | 汤 | 西红柿鸡蛋汤 | 青菜鸡蛋汤 | 包菜鸡蛋汤 | 萝卜丝蛋花汤 | 黄瓜鸡蛋汤 | 面点 | 红枣蛋糕 | 芝麻面包 | 红糖发糕 | 红豆派 | 葱香饼 | 水果 | 酸奶 | 香蕉 | 苹果 | 黄瓜 | 酸奶 | 咸菜 | 酱黄瓜 | 榨菜丝 | 尖椒虾皮 | 凉拌黄瓜 | 凉拌洋姜 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 橄榄花生米 | 韩国泡菜 | 芹菜花生米 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 泡菜 | 特色辣酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 饮品 | 红茶 | 绿茶 | 红茶 | 绿茶 | 红茶 | 晚餐食谱(5月12日—5月16日) | 日期 | 星期天 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 品类 | 荤菜 | 水饺 | 土豆烧肉 | 白菜粉丝炖肉 | 爆炒猪肝 | 土豆丝炒肉丝 | 青椒杏鲍菇 | 洋葱牛柳 | 花菜烧肉 | 莴苣炒火腿 | 素菜 | 雪菜烧豆腐 | 三鲜豆腐 | 青菜平菇 | 占瓜虾米 | 调味菜 | 凉拌素鸡 | 麻辣海带丝 | 泡椒藕节 | 凉拌洋姜 | 香辣海带丝 | 雪菜毛豆 | 香菜萝卜丝 | 凉拌白玉菇 | 凉拌黄瓜 | 五仁酱丁 | 红油豆角 | 调汁凉粉 | 凉拌莴笋 | 凉拌黄瓜 | 金丝榨菜 | 开胃海白菜 | 主食 | 馒头 | 烤肠卷 | 韭菜煎饺 | 海带饼 | 蔬菜肉包子 | 荷叶夹 | 肉包子 | 包菜肉包 | 南瓜饼 | 香辣粉丝包 | 鸡肉卷 | 南瓜饼 | 阳春面 | 扬州炒饭 | 青菜肉丝面 | 老干妈炒饭 | 杂粮粥 | 玉米粥 | 黑米粥 | 玉米粥 | 小米粥 | 杂粮粥 | 白米粥 | 燕麦粥 | 白米粥 | 绿豆白米粥 |
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