早餐食谱（4月28日—4月30日）

日期

星期天

星期一

星期二

品类

调味菜

韩国泡菜

什锦拌云丝

凉拌青菜

芹菜腐竹

豆腐乳

香菜萝卜丝

海白菜

红油酸豆角

小鱼黄豆

洋葱木耳

凉拌黄瓜

五仁酱丁

金边榨菜

芹菜花生米

麻辣包菜

凉拌洋姜

辣味大头菜丝

卤花干

蔬菜

青菜平菇

白菜烧豆花

青菜炒木耳

芹菜茶干

占瓜虾米

青椒炒干丝

主食

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

油条

豆腐卷

萝卜丝卷

鸡蛋饼

素菜包子

油条

蛋类

水煮鸡蛋

五香茶叶蛋

水煮鸡蛋

杂粮

玉米棒

水煮花生

南瓜

牛奶

鲜榨豆浆

鲜牛奶

鲜榨豆浆

杂粮粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

榨菜粥

皮蛋瘦肉粥

花生粥

午餐食谱（4月28日—4月30日）

日期

星期天

星期一

星期二

品类

荤菜

红烧肉

莴苣烧牛肉

椒盐排骨

宫保鸡丁

辣炒花甲

青瓜炒火腿

毛血旺

蒜薹炒肉丝

红烧琵琶腿

剁椒草鱼

红烧狗腿鱼

干炸小黄鱼

蛋类

槐树花爆蛋

西红柿鸡蛋

肉沫蒸鸡蛋

豆制品

白菜豆花

卤水豆腐

扬州煮干丝

素菜

三丝萝卜

芹菜拌腐竹

凉拌凉粉丝

青菜平菇

蒜香油麦菜

水煮包菜

主食

米饭

米饭、杂粮饭

米饭

杂粮

水煮花生

毛豆角

山药

南瓜

山芋

芋头

小吃

油泼面

素什锦炒面

酸辣粉

点心

紫菜饭团

桃酥

方蛋糕

汤

紫菜蛋汤

萝卜虾皮汤

青菜鸡蛋汤

水果

香蕉

酸奶

小黄瓜

咸菜

凉拌芹菜

尖椒虾皮

香辣萝卜干

洋葱木耳

雪菜毛豆米

凉拌洋姜

香菜萝卜丝

扬老五榨菜

芹菜花生米

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

红茶

茉莉花茶

绿茶

晚餐食谱（4月28日—4月29日）

日期

星期天

星期一

品类

荤菜

白玉菇炒培根

土豆炒肉丝

洋葱炒猪肝

青椒杏鲍菇

素菜

青椒茶干

雪菜烧豆腐

调味菜

凉拌芹菜

凉拌素鸡

黄瓜拌木耳

香辣海带丝

香辣萝卜干

凉拌黄瓜

麻辣包菜

凉拌莴笋

主食

馒头

馒头

蔬菜肉包子

蔬菜肉包子

鸡肉卷

南瓜饼

芝麻饼

东海菜煎饼

青菜鸡蛋面

蛋炒饭

杂粮粥

黑米粥

玉米粥

杂粮粥

燕麦粥

白米粥