早餐食谱（4月8日—4月12日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

品类

调味菜

泡椒紫包菜

什锦拌云丝

凉拌青菜

芹菜拌香干

雪菜毛豆米

芹菜腐竹

豆腐乳

香菜萝卜丝

蒜蓉黄瓜

香菜拌干丝

海白菜

红油酸豆角

小鱼黄豆

水果泡菜

韩国泡菜

洋葱木耳

凉拌黄瓜

五仁酱丁

凉拌莴苣丝

尖椒虾皮

金边榨菜

芹菜花生米

麻辣包菜

香辣海带丝

香辣海带丝

凉拌洋姜

辣味大头菜丝

卤花干

酱萝卜

翡翠白玉

蔬菜

青菜平菇

白菜烧豆花

青菜炒木耳

白菜烧豆腐

白菜烧豆腐

芹菜茶干

占瓜虾米

青椒炒干丝

芹菜炒胡萝卜

芹菜炒胡萝卜

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

油条

豆腐卷

萝卜丝卷

小瓜菜盒子

煎菜盒子

鸡蛋饼

素菜包子

油条

豆腐卷

油条

蛋类

水煮鸡蛋

五香茶叶蛋

水煮鸡蛋

五香茶叶蛋

爱心煎鸡蛋

杂粮

玉米棒

水煮花生

南瓜

胡萝卜

玉米棒

牛奶

鲜榨豆浆

鲜牛奶

鲜榨豆浆

鲜牛奶

炸豆浆

杂粮粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

小米粥

大麦粥

面条汤

皮蛋瘦肉粥

花生粥

面须汤

红豆粥

午餐食谱（4月8日—4月12日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

品类

荤菜

爆炒牛肉

外婆红烧肉

莴苣烧牛肉

烧鸡公

红烧排骨

青椒炒虾

笋瓜鸡柳

干锅鸭块

萝卜烧肉

爆炒回锅肉

蒜黄炒肉丝

手工季菜肉丸

水煮肉片

洋葱肉丝

爆炒鸡丁

红烧带鱼

红烧草鱼块

红烧刀鱼

红烧米鱼

红烧昌鱼

蛋类

蒜苗炒鸡蛋

小葱蒸鸡蛋

青椒炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋

馓子蒸鸡蛋

豆制品

麻辣素鸡

鸡丝煮干丝

荠菜拌豆腐

红白豆腐

苹菇烧豆腐

素菜

蒜蓉蒸茄子

肉汁萝卜

豆芽粉丝

青椒土豆丝

青椒土豆丝

耗油生菜

香菇青菜

水煮花菜

蒜蓉油麦菜

亮油菠菜

主食

米饭

米饭、杂粮饭

米饭、杂粮饭

米饭

米饭

杂粮

毛豆角

山药

玉米棒

水煮花生

南瓜

山芋

芋头

胡萝卜

芋头

鉄山药

小吃

素什锦炒面

酸辣粉

鸭血粉丝汤

肉酱米线

肉酱米线

点心

面包

烤蛋糕

发糕

面包

蛋糕

汤

萝卜虾皮汤

青菜鸡蛋汤

菠菜鸡蛋汤

青菜豆腐汤

冬瓜鸡蛋汤

水果

酸奶

   苹果

  酸奶

橘子

酸奶

咸菜

尖椒虾皮

香辣萝卜干

凉拌黄瓜

木耳拌洋葱

蒜蓉黄瓜

雪菜毛豆米

凉拌洋姜

抓拌黄芽菜

凉拌萝卜丝

酸辣白菜

扬老五榨菜

芹菜花生米

三色云丝

五仁酱丁

双椒拌洋姜

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

茉莉花茶

绿茶

红枣茶

绿茶

红枣茶

晚餐食谱（4月8日—4月11日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

品类

荤菜

白玉菇炒培根

土豆炒肉丝

宫爆鸡丁

花菜烧肉片

芹菜炒肉

青菜炒木耳

冬瓜烧肉

笋瓜炒蛋

素菜

青椒茶干

萝卜烧豆腐

青菜平菇

包菜粉丝

调味菜

凉拌芹菜

凉拌素鸡

泡椒藕节

凉拌洋姜

黄瓜拌木耳

香辣海带丝

香菜萝卜丝

东北大拉皮

五香花生米

凉拌黄瓜

板浦凉粉

五彩金针菇

麻辣包菜

凉拌莴笋

凉拌茶干

海白菜

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

蔬菜肉包子

蔬菜肉包子

蔬菜肉包子

蔬菜肉包子

煎馄纯

南瓜饼

生煎包子

千层饼

糖三角

东海菜煎饼

红豆包子

土豆丝卷饼

杂粮粥

青菜鸡蛋面

蛋炒饭

西红柿鸡蛋面

扬州炒饭

杂粮粥

黑米粥

玉米粥

小米粥

大麦粥

燕麦粥

白米粥

绿豆白米粥

杂粮粥