早餐食谱（11月6日—11月10日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

品类

调味菜

尖椒虾皮

韩国泡菜

什锦拌云丝

凉拌青菜

雪菜毛豆米

盐水花生米

芹菜腐竹

豆腐乳

香菜萝卜丝

香菜拌干丝

五香卤素鸡

海白菜

红油酸豆角

小鱼黄豆

韩国泡菜

泡椒萝卜

洋葱木耳

凉拌黄瓜

五仁酱丁

尖椒虾皮

梅菜笋丝

金边榨菜

芹菜花生米

麻辣包菜

香辣海带丝

雪菜毛豆米

凉拌洋姜

辣味大头菜丝

卤花干

翡翠白玉

蔬菜

青椒土豆丝

青菜平菇

白菜烧豆花

青菜炒木耳

白菜烧豆腐

手撕包菜

芹菜茶干

占瓜虾米

青椒炒干丝

芹菜炒胡萝卜

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

花卷

油条

豆腐卷

萝卜丝卷

煎菜盒子

红豆卷

鸡蛋饼

素菜包子

油条

糖三角

蛋类

煎荷包蛋

水煮鸡蛋

五香茶叶蛋

水煮鸡蛋

五香茶叶蛋

杂粮

胡萝卜

玉米棒

水煮花生

南瓜

玉米棒

牛奶

鲜牛奶

鲜榨豆浆

鲜牛奶

鲜榨豆浆

鲜牛奶

杂粮粥

玉米粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

大麦粥

青菜粥

榨菜粥

皮蛋瘦肉粥

花生粥

银耳粥

午餐食谱（11月6日—11月10日）

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

品类

荤菜

糖醋排骨

西红柿牛肉

蒜香大虾

财院红烧肉

自制盐水鸭

花甲户瓜烧蛋皮

雪花鸡柳

土豆肉片

川味口水鸡

辣椒炒肉配煎饼

年糕烧鸡块

生菜白叶肉丝

红烧鸭边腿

全家福

麻辣烫

红烧鲳鱼

雪菜烧刀鱼

马鲛鱼萝卜

清蒸多宝鱼

红烧小黄鱼

蛋类

虾皮蒸鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

尖椒爆鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

蒜苗炒鸡蛋

豆制品

水煮豆腐

豆芽粉丝

家常豆腐

油煎凉粉

平菇烧豆腐

素菜

蒜泥茄子

蒜仔焖南瓜

青椒土豆丝

山药木耳

藕片

水煮菠菜

水煮青菜

水煮生菜

水煮花菜

白菜木耳

主食

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

杂粮

水煮花生

玉米棒

芋头

烤山芋

山药

胡萝卜

烤山芋

山药

水煮花生

玉米棒

小吃

元宵

酸辣粉

素什锦炒面

鸭血粉丝汤

肉酱米线

点心

芝麻饼

桃酥

香米糕

绿豆糕

肉松蛋糕

汤

沙光鱼豆腐汤

萝卜丝鸡蛋汤

冬瓜鸡蛋汤

菠菜鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤

水果

香蕉

酸奶

糖山楂

酸奶

桔子

咸菜

凉拌芹菜

香辣萝卜干

尖椒虾皮

凉拌黄瓜

青菜拌茄汁豆

洋葱木耳

凉拌洋姜

雪菜毛豆米

抓拌黄芽菜

凉拌萝卜丝

香菜萝卜丝

芹菜花生米

扬老五榨菜

三色云丝

双椒拌洋姜

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

      饮品

红枣姜汤

绿茶

茉莉花茶

果真

红枣茶

晚餐食谱（11月5日—11月9日）

日期

周日

周一

周二

周三

周四

品类

荤菜

汤圆

土豆烧肉

萝卜烧肉

白菜粉条肉

包菜炒肉

白玉菇培根

三鲜皮肚

海蛎豆腐

洋葱炒猪肝

素菜

韭菜干丝

青菜平菇

洋葱鸡蛋

菠菜粉丝

调味菜

凉拌素鸡

泡椒藕节

凉拌洋姜

香菜萝卜丝

香辣海带丝

香菜萝卜丝

东北大拉皮

韩国泡菜

凉拌黄瓜

板浦凉粉

五彩金针菇

五仁酱丁

凉拌莴笋

凉拌茶干

海白菜

香辣大头菜丝

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

菜包子

海带馅饼

菜盒子

菜煎饼

菜煎饼

红豆卷

肉卷

萝卜丝卷

青菜鸡蛋面

蛋炒饭

西红柿鸡蛋面

扬州炒饭

杂粮粥

黑米粥

玉米粥

小米粥

大麦粥

杂粮粥

燕麦粥

白米粥

绿豆白米粥

杂粮粥