早餐食谱（4月17日—4月21日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

尖椒虾皮

川味泡菜

凉拌黄瓜

酸辣海带片

香辣萝卜干

虾酱豆

双椒拌洋姜

泡藕片

红方腐乳

凉拌莴苣

香辣萝卜干

爽口海白虾

凉拌干丝

巧拌素鸡

五仁酱丁

红油豆花

娃娃菜拌木耳

开胃酸豆角

香菜萝卜丝

双椒拌洋姜

梅菜笋丝

杨老五榨菜

五香花生米

辣炒大头菜丝

川味泡菜

泡菜

凉拌腐竹

凉拌莴苣

尖椒虾皮

雪菜毛豆

蔬菜

青椒土豆丝

白菜豆腐

清炒笋瓜

莴苣炒木耳

青椒土豆片

手撕包菜

青椒杏鲍菇

芹菜茶干

胡萝卜包菜丝

青菜烧豆花

主食

杂粮馒头

馒头片

馒头

杂粮馒头

馒头

鲜肉包子

肉包

鲜肉包子

蔬菜包子

鲜肉包

红豆卷

糯米卷

蒸饺

蒸饺

糖三角

自制油条

芝麻包/土司

自制油条

豆腐卷/土司

自制油条

蛋类

水煮鸡蛋

茶叶蛋

煎荷包蛋

水煮鸡蛋

茶叶蛋

杂粮

胡萝卜

玉米

南瓜

山药

芋头㇏

牛奶

豆浆

鲜牛奶

豆浆

鲜牛奶

豆浆

杂粮粥

大麦粥

玉米粥

白米粥

燕麦粥

玉米粥

杂粮粥

面须汤

青菜香菇鸡丝粥

南瓜小米粥

花生粥

八宝粥

午餐食谱（4月17日—4月21日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

荤菜

鲍菇红烧肉

黄牛肉烧青笋

山菌玉米排骨

年糕黄油鸡

自制藕饼

笋瓜烧鲜贝

脆皮鸡腿

青椒炒虾

黑椒牛柳

酸菜牛板肚

宫保鸡丁

辣椒炒肉

川味毛血旺

水煮肉片

麻辣鸭腿

椒盐小黄鱼

红烧鱼块

清蒸多宝鱼

蒜苔狗腿鱼

清蒸鲳鱼

蛋类

鲜紫菜汪蛋

西红柿炒蛋

小葱炖旦

土豆丝炒蛋

芹菜炒鸡蛋

豆制品

大煮干丝

卤花干

家常豆腐

韭菜炒茶干

酱豆汪豆腐

素菜

西红柿炒菜花

冬瓜虾皮

青椒土豆丝

肉汁萝卜

金蒜焖南瓜

水煮包菜

水煮茼蒿

水煮油麦菜

水煮西兰花

水煮生菜

主食

白米饭

白米饭、杂粮米饭

白米饭

白米饭、杂粮米饭

白米饭

粗粮

花生，玉米

南瓜，山芋

胡萝卜，花生

芋头，南瓜

山药，胡萝卜

小吃

雪菜肉丝面

西湖牛肉羹

老卤刀削面

肉酱米线

西红柿鸡蛋面

面点

蛋糕

葱油饼

蔬菜松併

紫薯糕

肉松面包

汤

包菜蛋汤

青菜旦花汤

西红柿蛋花汤

紫菜蛋花汤

菠菜蛋汤

水果

酸奶

香蕉

酸奶

苹果

酸奶

咸菜

拌黄瓜

榨菜丝

川味泡菜

凉拌黄瓜

拌花生米

大头菜丝

双椒洋姜

雪菜毛豆

炒大头菜丝

凉拌娃娃菜

川味泡菜

香菜萝卜丝

凉拌萝卜干

凉拌云丝

酸辣海带丝

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

晚餐食谱（4月16日—4月20日）

日期

周日

周一

周二

周三

周四

品类

荤菜

肉丝面

莴苣炒培根

白菜肉片炖粉丝

爆炒猪耳

洋葱肉丝

青菜鱼饼

洋葱牛柳

包菜烧虾糕

韭菜炒旦

素菜

白菜豆花

小葱烧豆腐

青菜平菇

土豆丝

调味菜

凉拌洋姜

麻辣海带丝

凉拌洋姜

香菜萝卜丝

巧拌素鸡

雪菜毛豆

凉拌萝卜丝

炒大头菜丝

香辣海带丝

榨菜丝

蒜香小木耳

韩国泡菜

洋葱木耳

凉拌黄瓜

开胃海带

五仁酱丁

主食

包子/菜煎饼

蔬菜包/蒸饺

肉包/烧麦

肉包/花卷

豆渣饼

土豆卷

鸡肉卷

菜肉饼

馒头

馒头

馒头

馒头

什锦炒饭

肉丝炒面

鸡蛋面

雪菜肉丁炒饭

杂粮粥

燕麦粥

黑米粥

小米粥

大麦粥

青菜白米粥

咸菜粥

绿豆粥

杂粮粥