早餐食谱（3月6日—3月10日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

调味菜

尖椒虾皮

泡菜

凉拌黄瓜

凉拌白菜心

金丝榨菜

小鱼干花生米

凉拌腐竹

鸭蛋

豆腐乳

凉拌莴苣

凉拌云丝

双椒拌洋姜

凉拌干丝

巧拌素鸡

香菜萝卜丝

香辣萝卜干

口味海白菜

红油豆角

五仁酱丁

双椒拌洋姜

梅菜笋丝

洋葱拌木耳

芹菜花生米

辣炒大头菜丝

泡菜

雪菜毛豆

杨老五榨菜

麻辣包菜丝

花生米

豆腐乳

蔬菜

青椒土豆丝

青菜平菇

青椒茄丝

白菜豆花

清炒莴苣片

白菜烧豆腐

芹菜茶干

包菜粉丝

冬瓜虾米

炒生菜

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

花卷

烧麦

萝卜丝饼

豆腐卷

春卷

鸡蛋煎馍

油条（自制）

蒸饺

油条（自制）

煎饺

蛋类

水煮鸡蛋

茶叶蛋

煎荷包蛋

水煮鸡蛋

茶叶蛋

杂粮

玉米棒

水煮花生

胡萝卜

山芋

山药

牛奶

鲜牛奶

豆浆

鲜牛奶

豆浆

鲜牛奶

杂粮粥

玉米粥

大麦粥

玉米粥

燕麦粥

大麦粥

杂粮粥

青菜白米粥

皮蛋瘦肉粥

白菜咸米粥

青菜虾皮粥

青菜蛋花粥

午餐食谱（3月6日—3月10日）

日期

周一

周二

周三

周四

周五

品类

荤菜

红烧肉

白菜牛肉

节日菜单另开

鹌鹑蛋烧肉

红烧鸡块

海州辣子鸡

干锅鱿鱼

奥尔良鸡腿

辣椒炒肉

萝卜丝仔乌

皮肚烧鱼丸

辣味花蚬

冬瓜仙贝

红烧鱼尾

椒盐带鱼

红烧马鲛鱼

水煮鱼片

蛋类

   洋葱炒鸡蛋

韭菜鸡蛋

蒜黄炒鸡蛋

莴苣炒蛋

豆制品

凉拌素鸡

麻辣豆腐

扬州煮干丝

鸭血豆腐

素菜

手撕包菜

蒜仔南瓜

韭菜绿豆芽

蒜蓉蒸茄子

水煮西兰花

水煮油麦菜

水煮花菜

水煮生菜

主食

米饭

米饭、杂粮米饭

米饭、杂粮米饭

米饭

粗粮

胡萝卜 、花生

芋头  、玉米棒

南瓜、花生

玉米棒、 胡萝卜

小吃

胡辣汤

酸辣粉

鸭血粉丝

酸辣粉

面点

芝麻饼

桃酥

松饼

寿司

汤

紫菜鸡蛋汤

青菜鸡蛋汤

菠菜蛋花汤

西红柿鸡蛋汤

水果

香蕉

酸奶

酸奶

沃柑

咸菜

酱黄瓜

榨菜丝

凉拌黄瓜

凉拌洋姜

大头菜丝

双椒洋姜

炒大头菜丝

橄榄花生米

韩国泡菜

芹菜花生米

凉拌云丝

泡菜

特色辣酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

特色辣椒酱

晚餐食谱（3月5日—3月9日）

日期

周日

周一

周二

周三

周四

品类

荤菜

西红柿鸡蛋面

包菜肉丝

土豆烧肉

白菜粉条烧肉

芹菜肉丝

爆炒肝片

白玉菇培根

三鲜皮肚

海蚬肉烧豆腐

素菜

菠菜粉丝

韭菜干丝

青菜平菇

洋葱鸡蛋

调味菜

凉拌芹菜

凉拌莴苣

凉拌洋姜

凉拌黄瓜

黄瓜拌木耳

香辣海带丝

泡椒藕片

炒大头菜丝

香辣萝卜干

凉拌黄瓜

调汁凉粉

泡菜

麻辣包菜

凉拌莴苣丝

开胃海白菜

五仁酱丁

主食

馒头

馒头

馒头

馒头

鲜肉包子

鲜肉包子

鲜肉包子

蔬菜肉包子

菜煎饼

海带馅饼

菜盒子

肉馅菜饼

菜包子

红豆卷

肉卷

花卷

杂粮粥

南瓜小米粥

大麦粥

小米粥

大麦粥

白米稀饭

黑米粥

绿豆白米粥

杂粮粥