早餐食谱(2月27日—3月3日) | 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 品类 | 调味菜 | 尖椒虾皮 | 泡菜 | 凉拌黄瓜 | 凉拌白菜心 | 金丝榨菜 | 小鱼干花生米 | 凉拌腐竹 | 鸭蛋 | 豆腐乳 | 凉拌莴苣 | 凉拌云丝 | 双椒拌洋姜 | 凉拌干丝 | 巧拌素鸡 | 香菜萝卜丝 | 香辣萝卜干 | 口味海白菜 | 红油豆角 | 五仁酱丁 | 双椒拌洋姜 | 梅菜笋丝 | 洋葱拌木耳 | 芹菜花生米 | 辣炒大头菜丝 | 泡菜 | 雪菜毛豆 | 杨老五榨菜 | 麻辣包菜丝 | 花生米 | 豆腐乳 | 蔬菜 | 青菜平菇 | 清炒包菜丝 | 黄瓜炒木耳 | 青椒干丝 | 青菜香菇 | 占瓜虾米 | 蚝油杏鲍菇 | 白菜豆腐 | 三色白玉菇 | 青椒土豆丝 | 主食 | 杂粮馒头 | 馒头 | 杂粮馒头 | 馒头 | 杂粮馒头 | 蔬菜包子 | 肉包子 | 鲜肉包子 | 蔬菜包子 | 鲜肉包子 | 蒸饺 | 蛋煎馍 | 豆腐卷 | 烧麦 | 麻团 | 红豆包 | 油条 | 蛋糕 | 油条 | 春卷 | 蛋类 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 煎荷包蛋 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 杂粮 | 玉米棒 | 胡萝卜 | 山药 | 芋头 | 南瓜 | 牛奶 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 杂粮粥 | 玉米粥 | 大麦粥 | 玉米粥 | 燕麦粥 | 银耳粥 | 杂粮粥 | 青菜白米粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 白菜咸米粥 | 青菜虾皮粥 | 玉米粥 | 午餐食谱(2月27日—3月3日) | 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 品类 | 荤菜 | 果木烤鸭 | 鹌鹑蛋红烧肉 | 红烧排骨 | 豆芽烧牛肉 | 红烧大排 | 糖醋里脊 | 芹菜炒海虾 | 蚝油鹅仔粒 | 毛豆米炒白虾 | 雪花鸡柳 | 宫爆鲜贝 | 海州辣子鸡 | 泡椒白玉片 | 鸭血肥肠 | 尖椒炒鸭脯 | 红烧刀鱼 | 椒盐带鱼 | 剁椒鱼块 | 红烧雪鱼 | 红烧雪菜小黄鱼 | 蛋类 | 西红柿炒鸡蛋 | 洋葱鸡蛋 | 小葱蒸鸡蛋 | 豆芽爆鸡蛋 | 茶馓蒸蛋 | 豆制品 | 白菜豆腐 | 扬州煮干丝 | 麻辣豆腐 | 芹菜香干 | 家常豆腐 | 素菜 | 青椒土豆丝 | 蚝油面筋 | 冬瓜虾米 | 蒜子焖南瓜 | 占瓜虾米 | 水煮生菜 | 青菜平菇 | 水煮茼蒿 | 水煮西兰花 | 水煮有机花菜 | 主食 | 米饭 | 米饭、杂粮米饭 | 米饭 | 米饭、杂粮米饭 | 米饭 | 粗粮 | 胡萝卜 、南瓜 | 山药 、玉米棒 | 胡萝卜 、山芋 | 玉米棒 、花生 | 山药 、胡萝卜 | 小吃 | 胡辣汤 | 酒酿元宵 | 西湖牛肉羹 | 肉酱米线 | 什锦炒面 | 面点 | 烤饼 | 面包 | 米糕 | 蛋糕 | 糍粑 | 汤 | 青菜鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋汤 | 包菜鸡蛋汤 | 紫菜蛋花汤 | 冬瓜虾皮汤 | 水果 | 苹果 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 | 水果黄瓜 | 咸菜 | 酱黄瓜 | 榨菜丝 | 尖椒虾皮 | 凉拌黄瓜 | 凉拌洋姜 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 橄榄花生米 | 韩国泡菜 | 芹菜花生米 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 泡菜 | 特色辣酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | |
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| 晚餐食谱(2月26日—3月2日) | 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 品类 | 荤菜 | 土豆烧肉 | 海带烧肉 | 萝卜烧肉 | 杭椒牛柳 | 鱼香肉丝 | 芹菜香肠 | 爆炒肝片 | 小蒜爆鸡蛋 | 宫爆鸡丁 | 全家福 | 素菜 | 手撕包菜 | 海蛎豆腐 | 辣炒花菜 | 雪菜豆腐 | 清炒藕片 | 调味菜 | 豆腐乳 | 凉拌莴苣 | 泡椒藕节 | 凉拌洋姜 | 香菜萝卜丝 | 凉拌黄瓜 | 雪菜毛豆 | 香菜萝卜丝 | 凉拌白玉菇 | 炒大头菜丝 | 香辣海带丝 | 五仁酱丁 | 红油豆角 | 调汁凉粉 | 泡菜 | 萝卜丝 | 凉拌黄瓜 | 金丝榨菜 | 开胃海白菜 | 五仁酱丁 | 主食 | 肉包子 | 肉包子 | 蔬菜包子 | 肉包子 | 肉包子 | 海带饼 | 烤肠卷 | 鸡肉卷 | 菜盒子 | 蒸饺 | 豆腐卷 | 菜煎饼 | 萝卜丝饼 | 米糕 | 煎包 | 什锦炒饭 | 扬州炒饭 | 青菜鸡蛋面 | 老干妈炒饭 | 鸡蛋炒面 | 杂粮粥 | 荞麦粥 | 黑米粥 | 玉米粥 | 小米粥 | 大麦粥 | 青菜白米 | 燕麦粥 | 白米粥 | 绿豆白米粥 | 杂粮粥 |
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