常见心理问题解答 【问题一：为什么我感到这么孤独？】 解答：青少年常常觉得自己孤立无援，其实常常是你们自己把自己孤立起来。因为你们正在经历很多的身体和情感的变化。你们觉得其他青少年不会经历同样的情感和同样的变化，不知道如何与其他人交流一些比较私密的问题，从心理上感觉很孤独。但是实际上你们大多数人在经历同样的问题！和你的朋友谈谈，问一下他们的感受，你们能够互相帮助。另外，也可以为别人做点有意义的事情，在帮助他人的过程中常常让你自己觉得被需要而且自己很重要，从而排解孤独感。 【问题二：我常常很情绪化也很容易激动，为什么？我该怎么办？】 解答：青春期是一个变化很大的时期。有人用疾风暴雨来形容这一时期，这个过程中身体里的荷尔蒙（性激素）的变化让你的情绪变化很大，也许这一刻快乐，下一刻悲伤！寻找一个自己信任的成年人（父母、老师或叔叔阿姨）、知心朋友或者心理医生，和他们讨论你的情绪。倾诉、发泄、散步、骑自行车或参加体育运动都可以帮助身体放松，进而带来情绪的好转。 【问题三：为什么我没有朋友，也没人懂我?】 解答：每两个人之间的友情都是不一样的，友情并不是电视剧或者某本书里定义好的那样，或者长久而平淡的，或者短暂而深刻的„„有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻碍我们去感受一个真正的朋友，我们总是要求他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚„„实际上，想要朋友，不能想这么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除对朋友的界定，给别人接触自己的机会，才能打开心门。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋友，不同类型，不同性格，每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现一个完美朋友。我们需要在众多朋友身上，综合实现我们的“人际需要”和“社会支持”。有句话说“没人能同你一起成长”，走在路上，会遇到很多人，每个人都会陪你走一段路，有的很长，有的很短，有的在很晚才来陪你„„每个人都懂你一些，却也不完全懂你，这是必然。 【问题四：我觉得自己现在成熟多了，可是我父母对待我好像还是对小孩子一样，我做什么能使他们放松些？】 解答：在你长大的过程中，你不是唯一经历变化的人。父母往往会害怕失去控制，不能保护他们的孩子。他们可能反应为“刹车”踩得太狠。如果你的行为证明你是可靠的和负责的人，你就很可能会看到他们会放松并且给你更多的自由。建议你找家里的其他长辈，让他们找你的父母谈有关如何对待成长的孩子的问题，使他们逐渐能够改变对待你的态度。 【问题五：为什么我总是缺乏安全感?】 解答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控制不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的„„其实如果真的咬一口，或许觉得它还蛮甜的。所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你一样。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。 【问题六：怎样才能忘记不快乐?】 解答：回答这个问题，我们可以用“逆向思维”——先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理学上有个词叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱人分手„„这些不快乐都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标记为快乐。你看，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下的某个不快乐时，我们就可以骄傲的告诉自己“我真的长大了!”所以，不快乐不必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。 【问题七：我的性格好不好?】 解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别人的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分;而接纳自己，就是少和别人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩——“性格决定成败”只是口号，不是生活，生活的真相是“接纳自己决定成败”，只要你可以欣赏自己，你就会懂得如何去给自己机会成功，同样，你也会懂如何让你的性格每天变美一厘米。 【问题八：我为他付出那么多，为什么得不到回报?】 解答：我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱——只要你爱他们，父母就心甘情愿的付出。所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成立的”，但在其他人际交往中，这个等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我爱你”的商品，对方并不想买，他甚至可以拿起来把玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别人买自己的东西。“我爱你”不一定能换来对方也爱你，甘心付出和必须接受之间，没有直接关系。你付出是因为你愿意，如果在付出前，你没有考虑对方愿不愿意接受，这也是一种自私，对方当然有权选择不接受。我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚不安的，所以拒绝反而是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天练习，就熟能生巧。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的。只有不算这笔账，才能快乐的去爱。 |
